3 Tipps, um besser zu lernen

Die Prüfungszeit an den Hochschulen ist in vollem Gange und jüngere Studierende warten auf Halbjahresarbeiten. Wissen Sie, wie man im richtigen Licht lernt, wenn es schon dunkel ist?

Wahrscheinlich haben Sie schon viele Tipps bekommen oder gelesen, wie Sie sich während des Studiums fit halten. Eine gesunde Lebensweise, ausreichend Schlaf, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sowie ein richtiges Zeitmanagement werden in fast allen Quellen erwähnt , aber selten finden Sie Informationen darüber, dass sogar Licht Ihre Gefühle beeinflussen kann.

Richtig gewählte Beleuchtung steigert die Konzentration und beseitigt das Ermüdungsgefühl. Befolgen Sie bei der Auswahl und Installation einfach 3 einfache Prinzipien:

1) Denken Sie über die Platzierung von Lichtern nach

Zentralbeleuchtung im Raum ist natürlich wichtig, aber wenn Sie sich auf das Lesen von Skripten oder die Arbeit am Computer konzentrieren müssen, reicht es definitiv nicht aus. Zum Lernen benötigen Sie mindestens eine hochwertige Tischlampe und wenn Sie es gewohnt sind, vor dem Schlafen zu lernen , können Sie eine weitere LED-Lampe für den Nachttisch werfen.

2) Beseitigen Sie die Abschirmung und vermeiden Sie Glühlampen von schlechter Qualität

Überlegen Sie, wo natürliches Licht in Ihr Zimmer fällt, und machen Sie tagsüber das Beste daraus. Die Sonne sollte Sie nicht blenden oder unangenehm scharfe Schatten erzeugen. Verwenden Sie Jalousien oder verschieben Sie Ihren Schreibtisch, damit die Position zum Fenster für Sie möglichst günstig ist. Wenn der Abend naht, verwenden Sie künstliche Lichtquellen.
Die Grundregel ist, die Lampe auf der anderen Seite der Hand zu platzieren, mit der Sie schreiben. Dadurch wird eine erneute Abschirmung verhindert. Wenn Sie an einem Computertisch arbeiten, wählen Sie eine Leuchte, die einen drehbaren Kopf hat und mit der Sie den Monitor von hinten beleuchten können. mit diesem kleinen trick schaffst du eine sogenannte Ambientebeleuchtung, die dich nicht blenden wird, aber wird Schaffen Sie gute Bedingungen für Ihre Augen, um den Monitor auch bei Dunkelheit oder Dunkelheit zu überwachen.
Investieren Sie in hochwertige Glühbirnen und LED-Quellen, die nicht flackern. In den meisten Fällen ist dieses Blinken für das Auge nicht einmal sichtbar, kann jedoch Kopfschmerzen und Überanstrengung der Augen verursachen. Glühbirnen und Lampen mit EyeCare-Zertifizierung werden unter anderem von der Marke Philips angeboten.

3) Wählen Sie die richtige Lichtfarbe

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie in Einkaufszentren und Bürogebäuden fast immer helles weißes Licht vorfinden? Der Grund ist einfach. Dieser helle Farbton ist am besten für die Konzentration geeignet und aktiviert unsere Aufmerksamkeit. Auch zum Lernen sollten Sie ein solches Licht wählen.
Wählen Sie eine Lampe, deren Farbwert zwischen 4000 - 6000 K liegt, oder investieren Sie in eine der Leuchten Philis Hue (Produkte von die Serien White Ambiance oder White and Color Ambiance), bei denen Sie die Farbart an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen können. Ideal zum Lernen und hellweißes Licht zur Anregung, für Ruhe und Entspannung Licht in Gelbtönen.